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症状：うつと躁状態を繰り返している
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うつ病と診断されている、またはうつ病の自覚があり「最近、気分の浮き沈みが激しい」と感じている方は双極性障害のおそれがあります。また、知人などにそのような指摘を受けたことがあるという方も要注意です。
商品のラインナップ
気分の浮き沈みを抑制する医薬品
双極性障害の改善について
自分の躁状態とうつ状態を知る
双極性障害は悪化すると自分がこころの病にかかっていることに気付かず、自分や周りを傷付けてしまうことがあります。
そのため、躁状態やうつ状態になったときに自分がどのような思考や言動をするのか知っておくことが重要です。
その際は家族や友人に協力してもらいメモなど客観的に判断できるものを残しておきましょう。
知っておくことで躁状態やうつ状態になった時に自分や他人が気付くことで、悪化する前に適切な治療を受けることができます。
不規則な生活をしない
不規則な生活や睡眠不足は躁状態を引き起こしやすくなります。
そのため、睡眠は十分に取り規則正しい生活を心がけることは非常に重要です
ストレスとの付き合い方を学ぶ
双極性障害は仕事や対人関係などで生じるストレスが原因になっていることが多く、真面目な人ほど一人で抱え込んでしまい悪化しやすい傾向にあります。
双極性障害を改善する上で重要なことはストレスとの上手な付き合い化を身に付けることです。自分一人で抱えこないよう物事に優先順位を設けてやらない選択をする、または知人などに相談することをこころがけましょう。
