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悩み：生理痛が辛い・ひどい
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毎月の生理痛が非常に辛かったり、ひどいといった場合は月経困難症の疑いがあります。月経困難症の対策にはさまざまな方法があります。適切に対策することで辛い症状を予防・改善することが可能です。
商品のラインナップ
辛い月経困難症は低用量ピルで改善する
ヤーズ
ヤーズは超低用量と呼ばれるタイプのピルです。配合されている女性ホルモン量が非常に少なく、体への負担も少なく副作用のリスクも小さいため安心して使えます。
1箱2,600円
月経困難症の改善について
身体が冷えるのを避ける
月経困難症を改善するための方法のひとつとしてあるのが、体を温めるという方法です。
身体が冷えると、子宮の収縮がスムーズにできなくなり痛みを強く感じてしまいます。
そのため、お腹や下半身を温めて冷やさないようにすることが月経困難症の改善に繋がります。
ストレスを解消する
過度なストレスは、ホルモンバランスの乱れを引き起こしてしまいます。
ホルモンバランスの乱れは月経困難症の要因のひとつとなってしまうため、趣味などを通じて毎日のストレスを解消することは月経困難症の改善に繋がります。
適度な運動をする
ウォーキングやヨガといった適度な運動が月経困難症の痛みを和らげるという研究結果があります。
そのため、毎日適度に運動を行うようにしておくことが月経困難症の改善に繋がります。
ただし、運動でも激しい運動をおこなった場合、体への負担が大きくなってしまい怪我などに繋がるおそれがあるため、運動する場合は無理のない範囲で行いましょう。
ホルモン療法で改善する
月経困難法の改善法には、黄体ホルモン製剤や専用の器具を子宮に装着する黄体ホルモン療法や閉経後と同様のホルモンバランスにして月経を抑える偽閉経療法があります。
ただし、これらの改善法は、子宮筋腫を大きくしてしまうリスクがあり、事前に子宮筋腫の検査を行ったり、専用器具の装着が可能かといった検査を行う必要があります。
