各サイトのレビューを見て、「空腹時は効きが強いので飲まない」「夕方以降はカフェインで眠れなくなるので飲まない」「ピルカッターで分割して少量飲む」といったマイルール決めて服用すると、大きな副作用もなく食欲抑制効果を感じています。匂いと味がキツイですが効果には満足です。
1日の服用量は3錠までとなっています。
朝に1~2錠を水かぬるま湯で服用し、昼食後に1錠を水かぬるま湯で服用します。
適切な服用量は年齢や体重などによって適宜増減させる必要があります。
また、過剰な服用は副作用などにリスクにつながるため注意が必要です。