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メラトニン

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  • 睡眠サプリ

★ ★ ★ ★ 8件の口コミ

商品名 メラトニン
成分

メラトニン

効果 不眠症改善
副作用 頭痛、傾眠、いびき、倦怠感など
飲み方 1日1回、1~3錠を就寝30~60分前に服用。
製造元 AristoPharma

メラトニン 3mg

セット数 定価   販売価格 ポイント還元  
3mg × 100錠 4,800(48円/錠 3,660(37円/錠 109pt
3mg × 200錠 9,000(45円/錠 6,860(34円/錠 205pt
3mg × 300錠 12,700(42円/錠 9,760(33円/錠 292pt

店長のオススメポイント

  • 脳内に存在する成分のため副作用が少ない
  • 時差ボケの解消にも有効
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メラトニンプラス5HTPアドバンスト メラトニンタイムリリース スリープスターター
商品名

メラトニンプラス5HTPアドバンスト

メラトニンタイムリリース

スリープスターター

価格

2600

4560

3380

メーカー

NATROL

NATROL

PatchMD

商品詳細

メラトニンについて

メラトニンは入眠障害や中途覚醒といった不眠症を目的としたサプリメントです。
商品名にもなっているメラトニンは脳内で生成される物質で睡眠ホルモンとも言われています。
メラトニンは人間だけでなく多くの生物の生体リズムを調整する働きを持っています。
夜中になると眠くなり、朝になると目覚めるといったサイクルはメラトニンの働きによるものです。
このメラトニンを補うことで睡眠サイクルを正常化し眠りやすく、睡眠の質を上げることに繋がります。
時差ボケや夜勤など昼夜逆転の生活サイクルを戻す際にも有効です。

メラトニンの効果

メラトニンには睡眠のサイクルを正常化し、質の高い睡眠を促す効果があります。

過去に行われた臨床試験では治療歴のない不眠症患者に対しては睡眠までの時間が短くなりましたが、治療歴のある方に対して効果はあったものの有効性が高いと言えるものではありませんでした。

ルネスタなどの睡眠薬とは作用機序が異なり不眠の原因となっている不安感や興奮を抑えるなど直接的な作用がないことが要因とされています。

強い催眠作用や鎮静作用がないため、副作用が起こりにくく長期服用による依存症や耐性などが付く可能性は非常に低いです。

用法用量

メラトニンの服用・使用方法

服用・使用量について

1日1~3錠をお水などで服用して下さい。
服用量は症状や年齢によって適宜増減しますが、1日に4錠以上服用することは避けてください。

服用・使用のタイミングについて

就寝の30~60分前に服用して下さい。
服用後は覚醒を促すような行為を避け睡眠の準備をしてください。

食事の影響の有無

成分の吸収を妨げるおそれがあるため、食事前後の服用は避けてください。

アルコールの影響の有無

副作用が強く出る可能性があるため、飲酒は控えて下さい。

メラトニンの服用・使用時の注意点

これらに該当する方はメラトニンを服用・使用できない、または慎重に服用・使用する必要があります。

メラトニンを服用できない方

  • ・含有成分に対しアレルギー症状を引き起こしたことのある方
  • ・フルボキサミンマレイン酸塩を投与中の方

併用禁忌

併用禁忌

フルボキサミンマレイン酸塩 (フルボキサミンマレイン酸塩)
併用によりメラトニンの効果が強く現れるおそれがあります。

併用注意

CYP1A2阻害剤(キノロン系抗菌薬(シプロフロキサシン)等) (ジスルフィラム、シプロフロキサシン、ファモチジン、ホメピゾール、アナストロゾール、シプロフロキサシン塩酸塩水和物、ペグインターフェロンアルファ-2b、デフェラシロクス、スチリペントール、乳酸シプロフロキサシン、ベムラフェニブ、シプロフロキサシン水和物、チクロピジン、ミベフラジル、シプロフロキサシン、エノキサシン、ノルフロキサシン、パズフロキサシン、ピペミド酸、アロプリノール、フルボキサミン、フェニルプロパノールアミン、塩化メチルチオニニウム)
併用によりメラトニンの効果が強く現れるおそれがあります。
カフェイン (無水カフェイン、カフェイン水和物、カフェインクエン酸塩)
併用によりメラトニンの効果が強く現れるおそれがあります。
タバコ 服用前後の喫煙によりメラトニンの効果が弱くなるおそれがあります。

メラトニンの副作用

重大な副作用

ありません。

その他の副作用

代謝および栄養 高カリウム血症
精神神経系 傾眠、頭痛、易刺激性、ねごと、激越、鎮静、落ち着きのなさ、睡眠障害
呼吸器 いびき
消化器 悪心、腹痛、口内炎
筋・骨格 肩こり
腎・尿路 蛋白尿、血尿
一般・全身 疲労、倦怠感
臨床検査 肝機能検査値上昇、好酸球数増加、尿pH上昇、尿比重増加、尿中ウロビリノーゲン増加、AST増加

メラトニンの保管方法

・高温多湿や直射日光の当たる場所を避けて保管してください。
・お子様などが誤って口にしないよう、手の届かない場所へ保管してください。

他にもこのようなお悩みはありませんか?

 

メラトニンの口コミ

★ ★ ★ ★ 8件の口コミ

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38%
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25%
星3
 
13%
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25%
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評価の高い口コミ

  • 匿名
  • ★★★★★
  • 213件のいいね

睡眠薬みたいに急激に眠くなるんじゃなくて、自然な感じで眠気がきて眠れるから、体に優しい感じがする!これ飲むようになってから、大体5日くらいで効果を実感!ほかの睡眠サプリは効いてるのか効いてないのかわかんなかったけど、これはちゃんと効いてくる!ほかので駄目だった人は一回これ使ってみてほしい!

評価の低い口コミ

  • 匿名
  • ★★
  • 194件のいいね

不眠症持ちです。睡眠薬は体に合わないことが多いので、ネットでたびたび名前をみかけたこのサプリを試してみました。寝入りはだいぶよくなりました。睡眠サプリの中では効果が高いと思いますが、やはり効果が出てくるまで時間がかかります。

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  • ★★★★★

ここ数年不眠症に悩まされており、クリニックで睡眠薬を処方してもらっていたのですが、副作用がつらく(-_-;)何かいいのないかな~と見てたところメラトニンを見つけて買ってみました!副作用もなく、睡眠薬独特の飲んでから少しするとフラフラする、あの感じもないので飲むのも気軽に飲めます(`・ω・´)b

  • ★★★★

寝つきが悪く不眠に悩まされていたので、購入してみました。寝つきは良くなり、途中で起きることもなくなりました。

  • ★★

う~ん。特に寝つきが良くなった感じもなかったかな~。やっぱり、俺の不眠症は改善される事はないのかな~。

  • ★★★★★

これ、予想以上によかったです!前まで睡眠薬を飲んでいたんですが、体にあまり合わなくなってきたのか効果が弱まってきたし、副作用もつらかったので、こっちにチェンジしました。サプリなのに効果が高いから不眠症をばっちり改善できるし、コスパもいいし、もう言うことなしです!最高の睡眠サプリです!

  • ★★★

コスパがよさそうだったから、気軽に試せそうと思って購入。最近、不眠症かもって思うくらいに寝付きが悪くて、しっかり眠れてない感じがするから、これでちょっとでもマシになってくれるといいなぁ。ドラッグストアにある睡眠サプリは全滅だったけど、これは評判よさそうだから期待してる。

  • ★★★★★

睡眠薬みたいに急激に眠くなるんじゃなくて、自然な感じで眠気がきて眠れるから、体に優しい感じがする!これ飲むようになってから、大体5日くらいで効果を実感!ほかの睡眠サプリは効いてるのか効いてないのかわかんなかったけど、これはちゃんと効いてくる!ほかので駄目だった人は一回これ使ってみてほしい!

  • ★★

不眠症持ちです。睡眠薬は体に合わないことが多いので、ネットでたびたび名前をみかけたこのサプリを試してみました。寝入りはだいぶよくなりました。睡眠サプリの中では効果が高いと思いますが、やはり効果が出てくるまで時間がかかります。

  • ★★★★

生まれつき寝付きが悪く、布団に入ってもなかなか眠れないことが多かったんですが、これを飲み始めてからすんなり眠れるようになってきました!睡眠薬のように翌日まで眠気が残ることもなく、すっきりとした目覚めを実感できます。副作用の心配がないのも個人的に助かります。

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